簡単ダイエット方法なび

よくダイエットを勘違いして、無理な食事制限や負荷のかかる運動をしている方がいます。

食べないこと＝ダイエット
激しい運動＝ダイエット

こんな公式は成り立ちません！

食事の制限は、体が必要としているエネルギーを充分に与えない状態で、
体にとってはハッキリ言って負担になります。

無理な食事制限は、当然健康を害してしまいます。
また食事を制限すれば、何もしなくても「体重」を落とすことができますが、
体脂肪と同じ重さの筋肉を失うことになります。

危険です。

簡単ダイエット方法