簡単ダイエット方法なび

なんで太るんでしょう？

一日に消費するエネルギー以上に食べ続けているからです。

これ以外にありません。

太る体質だからしょうがないんです。なんて思っていると、
この答えから逃げていることになり、太っている状況は改善しないか、
より太ることになってしまいますよ。

問題は「食べていない」というわりに食事の量が多いか、運動をしていないかです。　
従って問題を解決するには、食事を制限するか運動量を増やすかして、
食べる量を、消費するエネルギー以下に抑えなければなりません。　

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