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寒天の量はどれぐらいがいいんでしょう？

ごはんの場合、米3合に粉寒天小さじ1杯くらいを目安に水に加えてください。
汁ものは糸寒天を戻して適量を加えましょう。煮込まずに器に入れるのがコツです。
食事の10分前に粉寒天をお茶やジュースにとかして飲むと、食欲も抑えられてグッドです！

寒天ダイエットは、少しづつ痩せていくので目に見える形ではわからないでしょう。
でも、寒天にはご存知のとおり食物繊維がたっぷりふくまれています。
毎日続けていくうちに身体の調子が良くなっているでしょう。

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